Aumente a taxa metabólica com exercício físico e emagreça!

Aumente a taxa metabólica com exercício físico e emagreça!

Você sabia que fazer exercícios físicos podem aumentar em até 13% a taxa metabólica diária (TMD) em adultos?

E que, o aumento da TMD em 13% pode reduzir aproximadamente 2,5 a 3,0 kg de gordura corporal/ano?

Assim, para cada 1o anos de vida mais ativo, você pode reduzir até 30kg de gordura!

Entre os efeitos desejáveis se incluem o aumento de gordura marrom (aumenta a taxa metabólica e conversão de gordura branca em marrom).

Pense nisto, e mova-se!!!

Consulte mais em: Cell Metabolism (21:1):33-8. Cypess, AM e cols., 2015.

Sobre o Autor

Olá, sou professora livre-docente da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) especialista em obesidade, emagrecimento e saúde. Me sinto grata pelos resultados dos trabalhos clínicos desenvolvidos durante mais de 30 anos em centros de pesquisa avançados e pelos resultados positivos no tratamento para a perda de peso realizados na UNIFESP. Meu principal objetivo é compartilhar com vocês esses achados, mantê-los informados com conteúdo fonte e tudo do que há de mais novo no mundo da ciência quando o assunto é o emagrecimento consciente e saudável.

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